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爱博娱乐网址官方网站,心血管疾病高发季,教你识别心脏早衰信号,防范心梗等意外

 
作者:匿名      时间:2020-01-11 14:42:24    阅读量:2188
 

摘要:随着天气已经转凉,心血管疾病又到了高发的季节,特别是对于心脏已经走向衰老的人来说,又要面临新一轮严酷的“考验”。


爱博娱乐网址官方网站,心血管疾病高发季,教你识别心脏早衰信号,防范心梗等意外

爱博娱乐网址官方网站,心脏就像人体的发动机,从我们一出生开始就日夜无休地工作着,随着年龄的增长,一般到40岁后就会开始加速衰老!

当然,除了年龄因素的影响,由于每个人的生活方式和习惯有所不同,心脏的老化程度也会不一样,比如沉醉在吸烟、酗酒、熬夜、饮食不节制、宅在家不爱动等“伤心”行为里的年轻人,折腾的时间长了,心脏可能就“垂垂老矣”了……

如果心血管系统老化程度较严重,心脏年龄>实际年龄时,也就是我们说的“人未老,心先老”,明明“20来岁的身体”,却配置着“50多岁的心脏”。

心脏老化后,尽管可能没有任何症状,但是患上心血管疾病的风险仍会大大增加,严重的甚至会提前“报废”,一言不合就发生猝死!

有数据统计显示,我国每年约有54万人左右死于心脏性猝死,平均每分钟就会有一个人发生猝死。

心脏的健康状态关乎生死,多少家庭的悲剧提醒我们:千万不要等到心脏有不可逆损伤时才来重视心脏健康!

因此,在心脏疾病没有出现明显症状之前,如果你能提前识别到心脏“早衰”过程中发出的求救信号,就能对自己的生命进行有利的营救!

建议你跟随下面的这5个小症状,看看自己的心脏是否有了衰老的迹象?

1、心率恢复时间

运动结束1分钟后,心率下降不足12次,预示心脏开始衰老,可能导致心脑血管疾病甚至猝死的发生;心率下降12次以上,预示心脏功能健康。

当然心跳只是一种评估方式,有时候也受药物、运动习惯和年龄的影响,如有需要,最好前往医院做正规测试。市面上的一些手表或者其他可穿戴设备,也可知道人体在运动最大量时的心率水平。

2、下肢水肿

如果心脏功能下降,一方面会导致心脏泵出的血液减少;另一方面导致静脉血回流到心脏的阻力增加,造成静脉的血液淤积,部分水外渗至血管外,容易出现下肢水肿。

心衰的水肿往往由于重力作用,出现在下肢远端,脚踝和小腿前边部位最容易探测到,对称的、可凹性水肿预示心脏衰老。

3、大量出汗

全身大汗,伴有胸痛甚至呼吸困难,可能预示心脏衰老。

4、胸闷憋气

睡觉时憋气,坐起后症状缓解,反复如此,是心脏变老较晚时的表现,也会出现咳嗽,伴有粉红色泡沫痰。

很多人在这之前就会有症状,如:在活动量稍大、较劳累时,会有呼吸困难的症状。也有部分病人在坐着时,喜欢把身体往前倾。

5、不明原因的呕吐

较容易和胃肠道疾病混淆。心肌梗死、心力衰竭都有可能出现呕吐症状,判断单一症状时一定要合并身体的其他表现综合判断。

需要强调的是,心脏衰老是突发猝死的“罪魁祸首”,做心脏自测的目的主要是想给你敲响一记警钟,提醒你平时要对心脏多一点“关心”,别让心脏年龄高于你的实际年龄!

当然,对心脏的年龄与功能状态的判断,光靠自我感觉是不够的,我们还需要借助医学的手段,进行更准确的评估!

本期btv养生堂头条专栏特邀浙江医院心脏康复科副主任医师王雁教授,为三高、动脉硬化、肥胖、糖尿病、高龄等“心脏高危人”带来了一套保“心”方案——《心脏早衰:信号与防治》指导课,聚焦心脏功能早期评估和干预,点击下面专栏即可订阅。

随着天气已经转凉,心血管疾病又到了高发的季节,特别是对于心脏已经走向衰老的人来说,又要面临新一轮严酷的“考验”。

千万不要认为体检心电图没问题就没有心脏病,也千万不要心存侥幸,因为一旦中招,你往往没有那么多后悔的机会!

建议所有关心心脏健康的朋友,都应该懂得这一系列的“保心”方案:学会定期检查监控心脏健康,积极消除心血管的危险因素,及时识别心脏的早衰信号,学会预防急性损伤、懂得防治慢性缺血损伤,只需要花2-3个小时,就能跟着专业医生一起用更科学、更安全的方式让心脏保持年轻态,延缓心脏早衰!

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